Ryzyko i realia uzależnienia od gier wideo
Ten artykuł nauczy Cię, jak radzić sobie z nowymi trendami pojawiającymi się w branży gier, w tym grami online, MMO i DLC, a także jak lepiej zrozumieć ryzyko związane z niekontrolowanym nawykiem gier wideo.
- Jakie są zagrożenia związane z grami wideo
- Jakie są objawy uzależnienia od gier wideo
- Dlaczego uzależnienie od gier online?
- Jakie są ryzyko finansowe związane z uzależnieniem od gier wideo
- Jak zachować zdrowe nawyki w grach
Jakie są zagrożenia związane z grami wideo
Jakie są objawy uzależnienia od gier wideo
Uzależnienie od gier wideo zdarza się częściej niż mogłoby się wydawać i powinno być traktowane z taką samą uwagą, jak każdy inny rodzaj uzależnienia (narkotyki, alkohol, tytoń lub hazard).Uzależnienie od gier wideo może mieć ogromny wpływ na osobowość, zdrowie i relacje społeczne. Długotrwałe i niekontrolowane korzystanie z gier wideo może spowodować, że gracze doświadczą poważnych efektów psychicznych i fizycznych, takich jak drażliwość, bezsenność, smutek, lęk, agresywność, depresja, zmęczenie, utrata apetytu i dyskomfort.
Większość osób uzależnionych od gier wideo nie jest w stanie kontrolować swojej gry i spędza większość wolnego czasu na grach - często kosztem innych działań (sport, relacje społeczne, praca…). W rezultacie osoby uzależnione od gier wideo są narażone na poważne problemy zdrowotne wynikające z ich niezdrowego stylu życia, braku snu i złych nawyków żywieniowych.
Jeśli doświadczasz jednego lub więcej z powyższych objawów, nadszedł czas, aby zadać sobie pytanie o swoje nawyki związane z grami i spróbować przyjąć zdrowszy styl życia. Jeśli nie jesteś w stanie zerwać z nałogiem, być może pora skonsultować się ze specjalistą od uzależnień lub psychiatrą.
Dlaczego uzależnienie od gier online?
Gry online są bardziej uzależniające niż gry wideo offline, ponieważ zazwyczaj nie mają „prawdziwego” zakończenia (gry są regularnie aktualizowane o nowe treści). Co więcej, często zawierają szereg funkcji zaprojektowanych w celu utrzymania użytkowników w wirtualnym świecie.Jakie są ryzyko finansowe związane z uzależnieniem od gier wideo
Chociaż ten temat jest rzadko dyskutowany, ryzyko finansowe związane z grami wideo jest prawdziwe. Gry wideo mogą być budżetowe - warto pomyśleć dwa razy przed zakupem nowych gier. Gra niezależna może kosztować około 10-30 dolarów, podczas gdy gra Triple-A może kosztować od 40 do 60 dolarów .Oprócz kosztu podstawowego, DLC, pakiety rozszerzeń, miesięczna subskrypcja gier online i zawartość w grze również zwiększają koszt gry wideo. Ponadto, dzięki ponownemu pojawieniu się gier Pay-To-Win, użytkownicy chętniej wydają pieniądze, aby szybciej postępować w grach.
Jak zachować zdrowe nawyki w grach
Oto kilka prostych wskazówek i dobrych rad, aby zapobiec uzależnieniu od gier wideo lub wyleczyć:Skróć czas spędzony na grach : staraj się spędzać więcej czasu z przyjaciółmi i rodziną, znaleźć nowe hobby lub uczestniczyć w zajęciach na świeżym powietrzu.
Nie graj w gry przez kolejne godziny : Zaleca się co 15 minut przerwy od ekranu co godzinę. W ten sposób pomożesz również przedłużyć żywotność konsoli (zmniejszyć przegrzanie).
Zrób budżet i trzymaj się go : możesz ograniczyć swoje wydatki do minimum, wybierając pre-owned gry (często tańsze) lub wymieniając stare gry ze znajomymi. Nie wydawaj wszystkich pieniędzy na gry.
Postępuj zgodnie z zaleceniami PEGI : Niektóre gry mogą wpływać na myślenie i zachowanie młodszych graczy. Aby temu zapobiec, należy przestrzegać ocen PEGI, które wskazują na przydatność gier dla określonych odbiorców.